L’été arrive à grands pas ! Vous vous voyez déjà profiter du soleil à la plage ou au bord de la piscine. Cependant, il est très important de préparer votre peau avant de vous exposer aux rayons UV. La Pharmacie des Coquelicots est à vos côtés pour vous délivrer des conseils personnalisés et des astuces pour arborer une belle peau bronzée et surtout de manière durable.

Se préparer aux rayons UV

S’exposer au soleil fragilise les cellules de la peau et accélère le vieillissement cutané. La peau est un organe fragile qui doit être préparé à recevoir des rayons UV. Vous devez donc adopter de bonnes habitudes pour bronzer sans mettre en danger votre peau.

Le rôle de l’alimentation

Le soleil est une réelle agression pour votre peau et vous le savez. Alors si vous souhaitez en profiter, vous allez devoir booster votre système immunitaire en faisant le plein d’antioxydants. Pour cela, une alimentation équilibrée composée de fruits et légumes est idéale ! Faites le plein de vitamines A, acides gras essentiels et surtout bêta-carotène !

Quelques explications en profondeur

  • Le bêta-carotène va réparer les cellules cutanées endommagées ou oxydées par le soleil. En plus de protéger votre peau, le bêta-carotène va vous aider à avoir bonne mine. On le retrouve dans la carotte, la tomate, les poivrons, les patates douces, le brocolis, les épinards, la citrouille, les agrumes, l’abricot ou encore la mangue.
  • La vitamine A agit également en protection de la peau. Intégrez donc à votre alimentation du fromage, des œufs entier, de l’huile de foie de morue, du foie, du persil et des légumes verts.
  • Les acides gras essentiels facilitent la régénération des cellules cutanées, préparent votre peau au soleil et renforcent vos défenses. Vous en retrouverez dans l’huile de pépins de raisin, le saumon, le thon ou encore la sardine.

Des cosmétiques en complément

Pour vous aider à préparer votre peau au soleil et pour surtout la protéger, nous vous conseillons de demander conseil à la Pharmacie des Coquelicots. En fonction de vos besoins et de votre type de peau, ces pharmaciens sauront vous aiguiller vers la protection adéquate. Alors ne laissez plus le soleil bruler votre peau, et optez pour des solutions qualitatives qui protégeront toute votre famille !

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